여성 건강을 지키는 새로운 선택, 체내형 생리대 A to Z

🌸 체내형 생리대란?

체내형 생리대는 생리혈을 몸 밖으로 흡수하거나 받아내는 일반 생리대와 달리,

체내에 삽입해 직접 생리혈을 흡수 또는 저장하는 제품입니다.
대표적인 종류로는 탐폰, 생리컵, 생리 디스크가 있으며,

위생적이고 활동량이 많은 여성들에게 인기가 높습니다.

 

🩸 체내형 생리대의 종류와 특징

종류	형태 및 방식	교체 주기	장점	주의사항
탐폰 (Tampon)	면 재질 흡수체를 질 내부에 삽입해 혈액을 흡수	4~6시간	외출·운동 시 편리, 새는 걱정 적음	장시간 착용 시 독성쇼크증후군(TSS) 위험
생리컵 (Menstrual Cup)	의료용 실리콘 컵으로 혈액을 받아냄	8~12시간	재사용 가능, 경제적, 친환경	삽입·세척에 익숙해지기까지 연습 필요
생리 디스크 (Menstrual Disc)	얇고 납작한 원형 형태, 자궁경부 아래 위치	8~12시간	성관계 중에도 사용 가능, 새는 양 적음	위치 잡기 어려움, 숙련 필요

 

 

🌿 체내형 생리대의 장점

1. 활동성 향상
   수영, 운동, 여행 중에도 새는 걱정 없이 자유롭게 활동 가능.
2. 냄새 감소
   혈액이 공기와 접촉하지 않아 냄새가 거의 나지 않습니다.
3. 경제적·친환경적
   생리컵과 디스크는 2~3년 이상 재사용 가능해 일회용 쓰레기 감소에 도움.
4. 피부 트러블 감소
   외음부가 습하지 않아 땀띠나 가려움이 줄어듭니다.

 

 

 

 

⚠️ 체내형 생리대 사용 시 주의사항

• 위생 관리 필수 : 삽입 전후 손을 깨끗이 씻고, 컵이나 디스크는 끓는 물에 소독해야 합니다.
• 장시간 착용 금지 : 탐폰은 8시간 이상 사용하지 않도록 주의해야 합니다.
• TSS(독성쇼크증후군) : 매우 드물지만, 고열·어지럼·근육통이 동반되면 즉시 제거하고 병원에 가야 합니다.
• 사이즈 선택 중요 : 생리량, 질 길이, 출산 경험 등에 따라 맞는 사이즈를 선택해야 누수 없이 편안합니다.
• 초보자는 탐폰 → 컵 순서로 적응 : 삽입형 생리대에 익숙하지 않다면 먼저 탐폰으로 연습해보는 것이 좋아요.

 

🧴 세척 및 보관 방법

• 탐폰 : 일회용이므로 사용 후 즉시 폐기.
• 생리컵/디스크 :
  • 사용 후 미지근한 물로 세척
  • 생리 기간 종료 후 끓는 물에 5분간 소독
  • 통풍이 잘 되는 전용 파우치에 보관
  • 알코올이나 향이 있는 세정제는 사용 금지

 

👩‍⚕️ 체내형 생리대, 누구에게 적합할까?

• 잦은 운동이나 수영을 하는 여성
• 장시간 외출이 잦은 직장인
• 일회용 생리대 접착제나 향료에 민감한 사람
• 친환경 생활을 지향하는 사람

하지만, 산부인과 질환이 있거나 질 건조증이 있는 경우에는 전문가와 상담 후 사용하는 것이 안전합니다.

 

 

 

🌺 마무리

체내형 생리대는 단순한 ‘대체품’이 아니라
여성의 삶의 질을 높여주는 새로운 선택지입니다.
처음에는 낯설 수 있지만, 올바르게 사용하면 위생적이고 편리하게 생리기간을 보낼 수 있습니다.
자신에게 맞는 제품을 찾고, 위생 관리만 철저히 한다면
매월의 불편함이 훨씬 줄어들 거예요 🌷