눈건조2 입마름·눈건조 완화! 쇼그렌증후군 환자를 위한 실생활 관리 꿀팁 💧쇼그렌증후군, 관리가 곧 치료입니다쇼그렌증후군은 자가면역질환으로 완치가 어렵지만,생활습관을 어떻게 관리하느냐에 따라 증상 완화 정도가 크게 달라집니다.약물치료만으로는 한계가 있기 때문에,평소 생활 속에서 ‘건조를 줄이고,면역 밸런스를 지키는 습관’을 갖는 것이 핵심입니다. 🌿 1. 수분 섭취는 하루 1.5~2리터 이상가장 기본적이지만 가장 중요한 부분입니다.물을 조금씩 자주 마셔 입안이 마르지 않게 유지하고,침 분비를 자극하기 위해 무설탕 껌이나 자일리톨 캔디를 활용하는 것도 도움이 됩니다.커피, 녹차, 알코올처럼 이뇨작용이 강한 음료는오히려 탈수를 유발하므로 피하세요. 👀 2. 눈의 건조는 ‘깜빡임’으로 관리스마트폰, 컴퓨터를 장시간 볼 때 눈을 자주 깜빡이는 습관을 들이세요.인공눈물을.. 2025. 10. 29. 입이 바짝 마르고 눈이 뻑뻑하다면? 쇼그렌증후군 자가진단 체크리스트 💧쇼그렌증후군, 단순한 건조증이 아닙니다많은 사람들이 입이 자주 마르고 눈이 뻑뻑한 증상을 단순한 피로 또는 환경 탓으로 생각하지만,이런 증상이 **지속적으로 반복된다면 ‘쇼그렌증후군(Sjögren’s Syndrome)’**일 가능성을 의심해야 합니다.쇼그렌증후군은 자가면역질환의 일종으로, 우리 몸의 면역체계가 자신을 공격해침샘과 눈물샘 같은 분비샘을 손상시키는 질환입니다.결과적으로 침과 눈물의 분비가 줄어들어 눈·입·피부 등이 건조해지는 증상이 나타납니다. 🔹주요 증상입 건조(구강건조증)침이 잘 나오지 않아 말하기나 삼키기가 어렵고,음식이 잘 넘어가지 않거나 혀가 갈라지는 증상이 동반됩니다.충치가 잘 생기거나 구취가 심해질 수 있습니다.눈 건조(안구건조증)모래알이 들어간 듯한 이물감, 통증, 눈의 .. 2025. 10. 29. 이전 1 다음
