생리통 해결법1 PMS 증상 줄이는 기적의 루틴! 생리통·감정 기복 해결 팁 🌸 월경증후군(PMS)이란? 원인 & 증상 + 완화하는 법 총정리! ✅ "생리 전 몸과 마음이 너무 힘들어!" 생리가 다가올 때마다 이유 없이 짜증 나고, 우울하고, 몸도 무겁다면?그건 바로 월경전 증후군(PMS, Premenstrual Syndrome) 때문일 가능성이 커!✔ 생리 시작 1~2주 전부터 감정 기복, 피로, 통증 등이 나타나는 증상✔ 여성 10명 중 8명이 경험하는 흔한 증상✔ 단순한 기분 변화가 아니라 호르몬 변화로 인한 생리적인 현상! 오늘은 PMS의 원인 & 증상 + 완화하는 방법 & 필수템 추천까지 완벽 정리해볼게! 😊✨📌 1. 월경증후군(PMS)이란? 원인 & 발생 이유💡 PMS는 왜 생길까?✔ 배란 후 호르몬 변화(에스트로겐·프로게스테론 영향)✔ 세로토닌(행복 호르몬) .. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
