#8월제철음식 #여름제철과일 #전어제철 #가지요리 #고구마순반찬 #전복요리 #여름보양식 #수박활용법 #제철음식정리 #여름건강관리 #제철재료 #농산물제철 #해산물제철 #여름식단 #건강레시피1 8월 제철음식 총정리! 여름 건강을 지켜주는 식재료 Best 10 🌿 8월 제철음식, 지금 꼭 먹어야 할 이유는?8월은 무더위가 정점에 이르는 시기입니다.이 시기에는 체력 소모가 많고 입맛도 떨어지기 쉬운데,제철음식은 신선도와 영양이 최고조에 달해 여름철 건강을 챙기기에 가장 좋습니다. 🍉 과일류1. 수박수분과 당분이 풍부해 갈증 해소와 피로회복에 좋아요.Tip: 수박 껍질 부분은 장아찌로도 활용 가능!2. 참외시원하고 달콤한 맛으로 수분 보충에 탁월하며,이뇨 작용에도 도움이 됩니다.3. 복숭아식이섬유와 비타민이 풍부해 장 건강과 피부 미용에 좋아요. 🐟 해산물류4. 전어“전어 굽는 냄새에 집 나간 며느리도 돌아온다”는 말이 있을 정도로 향이 좋고,불포화지방산이 풍부해 혈관 건강에 좋습니다.5. 농어단백질과 미네랄이 풍부하여여름철 원기 회복용 생선으로 제격입.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음
